Cách đeo khẩu trang y tế chuẩn giúp bảo vệ "tối đa" khỏi vi khuẩn, virus

Trong bối cảnh dịch bệnh và ô nhiễm không khí ngày càng trở nên phức tạp, khẩu trang y tế đã trở thành vật bất ly thân của nhiều người. Tuy nhiên, việc chỉ đơn thuần đeo khẩu trang thôi là chưa đủ. Cách đeo khẩu trang y tế chuẩn mới thực sự mang lại hiệu quả bảo vệ "tối đa" khỏi vi khuẩn, virus và các tác nhân gây hại khác trong không khí. Bài viết này Điện máy Htech sẽ giúp bạn hiểu rõ tầm quan trọng của việc đeo đúng cách, hướng dẫn phân biệt mặt trong – mặt ngoài, chi tiết các bước đeo khẩu trang y tế chuẩn, và chỉ ra những sai lầm phổ biến mà nhiều người mắc phải để bạn có thể sử dụng khẩu trang y tế đúng cách.

Tại sao cần đeo khẩu trang y tế đúng cách?

Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần che mũi và miệng bằng khẩu trang là đủ. Tuy nhiên, nếu không tuân thủ cách đeo khẩu trang y tế chuẩn, hiệu quả bảo vệ sẽ giảm đi đáng kể, thậm chí có thể gây hại ngược lại:

• Bảo vệ tối đa khỏi tác nhân gây bệnh: Khẩu trang y tế được thiết kế với các lớp lọc chuyên biệt để ngăn chặn giọt bắn chứa virus, vi khuẩn, bụi mịn. Đeo đúng cách đảm bảo không có khe hở, giúp tối ưu hóa khả năng lọc của khẩu trang.

• Ngăn chặn lây lan dịch bệnh: Khi bạn hắt hơi, ho, khẩu trang đúng cách sẽ giữ lại các giọt bắn, ngăn chúng phát tán ra môi trường, bảo vệ những người xung quanh.

• Tránh tự lây nhiễm: Đeo sai cách, chạm tay bẩn vào mặt khẩu trang, hoặc tái sử dụng khẩu trang bẩn có thể khiến bạn vô tình đưa vi khuẩn, virus từ bề mặt khẩu trang vào cơ thể.

• Tối ưu hiệu quả chi phí: Dù khẩu trang y tế giá không quá cao, nhưng việc sử dụng khẩu trang y tế đúng cách sẽ giúp bạn tận dụng tối đa thời gian sử dụng khuyến nghị của nó, tránh lãng phí.

• Nâng cao ý thức cộng đồng: Đeo khẩu trang đúng cách là hành động thể hiện trách nhiệm với sức khỏe bản thân và cộng đồng, góp phần đẩy lùi dịch bệnh.

Phân biệt mặt trong – mặt ngoài khẩu trang y tế

Trước khi tìm hiểu cách mang khẩu trang đúng cách, điều quan trọng là phải biết phân biệt các mặt của khẩu trang y tế. Hầu hết các loại khẩu trang y tế 3 hoặc 4 lớp đều có hai mặt rõ rệt:

Mặt ngoài (mặt chống thấm nước)

• Thường có màu xanh lam, xanh nhạt hoặc các màu khác như hồng, trắng, nhưng nhìn chung là có màu sắc hơn và bề mặt nhẵn hơn.

• Đây là lớp có khả năng chống thấm nước, ngăn chặn giọt bắn từ bên ngoài bắn vào hoặc giọt bắn của bạn bay ra.

• Luôn hướng mặt này ra ngoài.

Mặt trong (mặt hút ẩm)

• Thường có màu trắng hoặc màu nhạt hơn so với mặt ngoài, và có cảm giác mềm mại hơn.

• Đây là lớp có khả năng hút ẩm, giúp hấp thụ hơi thở, mồ hôi từ người đeo, tạo cảm giác thoải mái hơn và ngăn vi khuẩn từ hơi thở.

• Luôn hướng mặt này vào trong, tiếp xúc với da mặt bạn.

Ngoài ra, khẩu trang y tế còn có một nẹp kim loại (hoặc nhựa cứng) ở phía trên, dùng để cố định khẩu trang vào sống mũi. Dây đeo là loại dây thun đàn hồi hoặc dây buộc.

Nhiều người hay thắc mắc nên đeo khẩu trang màu sáng hay tối thì thực chất màu sắc không quan trọng bằng việc phân biệt đúng mặt chống thấm và mặt hút ẩm. Miễn là bạn đeo mặt chống thấm ra ngoài và mặt hút ẩm vào trong là đúng.

Hướng dẫn cách đeo khẩu trang y tế chuẩn từng bước

Để dùng khẩu trang y tế đúng cách và tối ưu hiệu quả bảo vệ, hãy thực hiện theo các bước sau:

Bước 1: Rửa tay sạch sẽ

• Trước khi chạm vào khẩu trang, hãy rửa tay kỹ bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây hoặc sử dụng dung dịch sát khuẩn tay nhanh có cồn (ít nhất 60% cồn).

Bước 2: Xác định đúng mặt khẩu trang

• Lấy khẩu trang ra khỏi bao bì cẩn thận.

• Kiểm tra để xác định mặt ngoài (màu sẫm/chống thấm) và mặt trong (màu trắng/hút ẩm). Đảm bảo mặt có nẹp kim loại hướng lên trên.

Bước 3: Đặt khẩu trang lên mặt

• Cầm khẩu trang bằng hai dây đeo tai.

• Đặt khẩu trang lên mặt sao cho mặt ngoài hướng ra ngoài, mặt trong áp vào mũi và miệng.

• Kéo dây đeo qua tai.

Bước 4: Điều chỉnh nẹp mũi và che kín:

• Dùng ngón trỏ và ngón cái bóp nhẹ thanh nẹp kim loại trên sống mũi sao cho ôm khít vào sống mũi của bạn.

• Kéo phần dưới của khẩu trang xuống dưới cằm, đảm bảo che kín cả mũi, miệng và cằm.

• Kiểm tra xung quanh khẩu trang xem có khe hở nào không. Nếu có, điều chỉnh lại để khẩu trang ôm khít vào mặt.

Bước 5: Tháo khẩu trang đúng cách:

• Khi muốn tháo khẩu trang, tuyệt đối không chạm vào mặt ngoài khẩu trang (vì đây là nơi chứa nhiều vi khuẩn, virus nhất).

• Chỉ cầm vào hai dây đeo tai.

• Tháo khẩu trang ra khỏi tai và bỏ ngay vào thùng rác có nắp đậy kín.

• Rửa tay lại thật sạch sau khi tháo khẩu trang.

Những sai lầm phổ biến khi đeo khẩu trang y tế

Mặc dù cách sử dụng khẩu trang y tế có vẻ đơn giản, nhưng rất nhiều người vẫn mắc phải các sai lầm phổ biến, làm giảm hiệu quả bảo vệ:

• Đeo ngược mặt khẩu trang: Đeo mặt trắng ra ngoài hoặc mặt màu vào trong. Điều này làm mất đi khả năng chống thấm và hút ẩm của các lớp, thậm chí còn khiến virus dễ bám vào bề mặt mềm mại và lây nhiễm.

• Để hở mũi/miệng/cằm: Khẩu trang không che kín hoàn toàn mũi, miệng và cằm sẽ tạo ra khe hở cho virus, vi khuẩn xâm nhập hoặc phát tán. Đây là lỗi thường gặp khi nói đến cách mang khẩu trang đúng cách.

• Chạm tay vào mặt khẩu trang khi đang đeo: Hành động này có thể truyền vi khuẩn từ tay lên khẩu trang và ngược lại, hoặc từ khẩu trang lên mặt bạn.

• Kéo khẩu trang xuống cằm hoặc cổ: Khi kéo xuống, mặt trong khẩu trang (tiếp xúc với hơi thở) sẽ tiếp xúc với vùng cổ/cằm bẩn, và mặt ngoài (chứa mầm bệnh) sẽ tiếp xúc với da. Khi kéo lên lại, bạn tự đưa vi khuẩn lên mũi miệng.

• Tái sử dụng khẩu trang y tế một lần: Khẩu trang y tế chỉ nên sử dụng một lần và thay mới sau mỗi 4-6 giờ hoặc khi bị ẩm, bẩn. Tái sử dụng khẩu trang y tế không chỉ mất tác dụng bảo vệ mà còn trở thành ổ chứa vi khuẩn.

• Không rửa tay trước và sau khi đeo/tháo: Đây là một trong những sai lầm nghiêm trọng nhất, làm lây lan mầm bệnh qua tay.

• Giặt khẩu trang y tế: Khẩu trang y tế được làm từ chất liệu vải không dệt và các lớp lọc đặc biệt. Giặt sẽ phá hủy cấu trúc lọc, làm mất tác dụng bảo vệ.

Việc nắm vững cách đeo khẩu trang y tế chuẩn và tránh những sai lầm trên là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe bản thân và cộng đồng một cách hiệu quả nhất. Hãy luôn thực hành cách sử dụng khẩu trang y tế đúng cách để chung tay đẩy lùi dịch bệnh và hít thở không khí trong lành hơn.