Có nên dùng gối kê tay hay chỉ là món phụ kiện “làm màu” trên bàn làm việc

Có nên dùng gối kê tay là một câu hỏi thường gặp đối với những người làm việc, học tập hay chơi game trên máy tính trong thời gian dài. Gần đây, với sự bùng nổ của xu hướng tối ưu hóa không gian làm việc, gối kê tay đã trở thành một món phụ kiện quen thuộc, xuất hiện ngày càng nhiều trên các bàn làm việc tại nhà và văn phòng. Tuy nhiên, liệu đây có phải là một món đồ cần thiết để bảo vệ sức khỏe hay chỉ đơn thuần là một phụ kiện mang tính thẩm mỹ? Cùng khám phá nhé!

1. Gối kê tay là gì? Vì sao ngày càng phổ biến trên bàn làm việc?

Trước khi đi sâu vào vấn đề có nên dùng gối kê tay, chúng ta cần hiểu rõ khái niệm và nguyên nhân khiến món phụ kiện này trở nên thịnh hành.Gối kê tay là một miếng đệm nhỏ, được thiết kế với nhiều hình dạng và kích thước khác nhau, đặt trước bàn phím hoặc chuột. Chức năng chính của nó là nâng đỡ cổ tay và cẳng tay, giúp giữ cổ tay thẳng hàng với bàn phím và chuột, từ đó giảm thiểu áp lực và sự căng thẳng lên khớp cổ tay khi bạn gõ phím hoặc di chuột.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại gối kê tay với các chất liệu đa dạng, mỗi loại có những ưu điểm riêng:

• Gel: Chất liệu gel mang lại cảm giác mát lạnh, độ đàn hồi cao và khả năng định hình tốt. Gối kê tay bằng gel thường có độ bền cao và ít bị biến dạng.
• Cao su non (Memory Foam): Đây là chất liệu phổ biến nhất. Cao su non có khả năng ghi nhớ hình dạng, ôm sát cổ tay, mang lại cảm giác êm ái và thoải mái tối đa.
• Vải mềm/Vải da: Những loại gối này thường được làm từ bông, vải hoặc da tổng hợp, có trọng lượng nhẹ và dễ dàng vệ sinh. Mặc dù không có độ đàn hồi cao như gel hay cao su non, chúng vẫn mang lại sự hỗ trợ nhất định và thường có tính thẩm mỹ cao.

2. Những lợi ích thật sự khi sử dụng gối kê tay

Vậy, gối kê tay có tốt không và nó mang lại những lợi ích cụ thể gì cho người dùng? Câu trả lời là có, đặc biệt đối với những người dành nhiều giờ đồng hồ mỗi ngày trước máy tính. Dưới đây là những ưu điểm của gối kê tay đáng chú ý:

• Giảm áp lực lên cổ tay, hạn chế hội chứng ống cổ tay: Đây là lợi ích quan trọng nhất. Khi gõ phím hoặc di chuột mà không có điểm tựa, cổ tay thường phải uốn cong, tạo ra một góc không tự nhiên. Tình trạng này kéo dài gây áp lực lên các dây thần kinh và gân cơ ở cổ tay, dẫn đến hội chứng ống cổ tay. Gối kê tay giúp giữ cổ tay thẳng, giảm áp lực, từ đó hạn chế nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến cổ tay.
• Tăng sự thoải mái khi làm việc lâu, cải thiện tư thế tay: Một cổ tay được nâng đỡ đúng cách sẽ giúp các cơ và gân không bị căng cứng. Điều này giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi làm việc, học tập hoặc chơi game trong nhiều giờ liên tục.
• Giảm mỏi vai gáy khi sử dụng chuột và bàn phím liên tục: Nhiều người không nhận ra rằng sự căng thẳng ở cổ tay có thể lan truyền lên cả cánh tay, vai và cổ. Khi cổ tay được đặt ở tư thế đúng, bạn cũng sẽ giữ được tư thế ngồi chuẩn hơn, từ đó giảm mỏi vai gáy và lưng.
• Phù hợp cho cả dân văn phòng, lập trình viên và game thủ: Bất kể công việc của bạn là gì, nếu phải tương tác liên tục với bàn phím và chuột, gối kê tay đều có thể mang lại những lợi ích thiết thực. Với game thủ, gối kê tay giúp cổ tay linh hoạt và ổn định hơn, giảm thiểu tình trạng mỏi mệt trong những trận đấu kéo dài.

3. Mặt trái: Gối kê tay có thực sự cần thiết cho tất cả mọi người?

Mặc dù có nhiều lợi ích, nhưng không phải ai cũng cần sử dụng gối kê tay. Nhược điểm của gối kê tay nằm ở việc nếu không được sử dụng đúng cách hoặc chọn sai sản phẩm, nó có thể mang lại nhiều phiền toái hơn là lợi ích.

• Không phải ai cũng cần: Nếu bạn chỉ sử dụng máy tính với tần suất thấp, công việc không đòi hỏi gõ phím hay di chuột liên tục, việc sử dụng gối kê tay có thể không mang lại nhiều giá trị. Trong trường hợp này, việc tập trung vào tư thế ngồi và thói quen nghỉ ngơi hợp lý sẽ hiệu quả hơn.
• Một số gối thiết kế kém có thể gây hại:
  • Gây bí, nóng: Một số chất liệu gối kém chất lượng, không có khả năng thoát nhiệt, có thể làm nóng và gây đổ mồ hôi ở cổ tay, tạo cảm giác khó chịu và thiếu vệ sinh.
  • Trơn trượt: Gối kê tay không có lớp chống trượt ở đế sẽ dễ dàng bị xê dịch khi bạn thao tác, làm ảnh hưởng đến hiệu quả công việc và gây khó chịu.
  • Vị trí đặt sai: Vị trí đặt gối kê tay cũng rất quan trọng. Gối phải đặt ở phần gốc bàn tay, nơi có bệ thịt, không được đặt trực tiếp lên khớp cổ tay. Nếu đặt sai, nó có thể gây áp lực lên các dây thần kinh, làm tình trạng đau nhức trầm trọng hơn.
• Tác dụng tâm lý nhiều hơn công năng: Trong một số trường hợp, việc mua gối kê tay chỉ đơn thuần là theo trào lưu, mang lại tác dụng tâm lý nhiều hơn là công năng thực tế. Người dùng có thể cảm thấy an tâm hơn khi có món phụ kiện này, nhưng nếu tư thế ngồi không đúng, thói quen làm việc không khoa học, gối kê tay cũng không thể giải quyết triệt để vấn đề sức khỏe.

4. Có phải chỉ là “món phụ kiện làm màu”? Sự thật sau xu hướng này

Trong bối cảnh bùng nổ của mạng xã hội và các video “setup bàn làm việc”, câu hỏi có nên dùng gối kê tay đôi khi bị chi phối bởi yếu tố thẩm mỹ.

• Trào lưu “tối ưu bàn làm việc”: Trào lưu này đã thúc đẩy nhiều người đầu tư mạnh tay vào các phụ kiện bàn làm việc, từ bàn phím cơ, màn hình cong cho đến gối kê tay. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ mục đích của từng món phụ kiện. Gối kê tay đôi khi được chọn vì màu sắc, kiểu dáng phù hợp với tổng thể, hơn là vì công năng thực tế.
• Review tràn lan, influencer PR: Các review sản phẩm trên mạng xã hội và các chiến dịch quảng cáo của người nổi tiếng đã tạo ra một nhu cầu mua sắm theo cảm tính. Nhiều người mua gối kê tay chỉ vì thấy nó đẹp, thấy người khác dùng nhiều, mà chưa thực sự cân nhắc đến nhu cầu của bản thân.
• Tuy nhiên, với người dùng đúng cách, gối kê tay không hề là “làm màu”: Đối với những người thực sự cần một giải pháp công thái học, gối kê tay là một công cụ hữu ích. Một lập trình viên, một game thủ hay một nhân viên văn phòng dành 8-10 giờ mỗi ngày để gõ phím và di chuột chắc chắn sẽ nhận thấy sự khác biệt rõ rệt về cảm giác thoải mái và sức khỏe cổ tay khi sử dụng gối kê tay chất lượng.

5. Gợi ý chọn gối kê tay phù hợp với nhu cầu cá nhân

Sau khi đã cân nhắc những yếu tố trên, nếu bạn quyết định có nên dùng gối kê tay thì việc chọn một sản phẩm phù hợp là vô cùng quan trọng.

• Tùy công việc:
  • Nhân viên văn phòng, lập trình viên: Nên chọn gối kê tay có độ đàn hồi tốt, chất liệu cao su non hoặc gel để đảm bảo sự thoải mái và hỗ trợ tối đa cho cổ tay. Kích thước gối nên vừa với chiều dài của bàn phím.
  • Designer, editor: Với những người dùng chuột nhiều, một gối kê tay nhỏ gọn, có hình dạng công thái học dành riêng cho chuột sẽ là lựa chọn lý tưởng.
  • Game thủ: Có thể cân nhắc mua một bộ gối kê tay cho cả bàn phím và chuột để hỗ trợ toàn diện trong các trận đấu kéo dài.
• Chọn chất liệu thoáng khí, ít bám bụi, dễ vệ sinh: Các loại gối kê tay có bề mặt làm từ vải thoáng khí, dễ lau chùi sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn, đặc biệt trong những ngày hè nóng bức.
• Kích thước vừa vặn: Chọn gối có chiều cao và kích thước phù hợp với bàn phím, chuột và chiều cao bàn làm việc của bạn. Gối kê tay tốt nhất là loại giúp cổ tay bạn được nâng lên một cách tự nhiên, không tạo cảm giác gò bó.
• Mẹo mua sắm: Bạn có thể tìm kiếm thông tin về gối kê tay mua ở đâu trên các sàn thương mại điện tử lớn, các cửa hàng phụ kiện máy tính chuyên nghiệp hoặc các chuỗi cửa hàng bán đồ văn phòng. Luôn ưu tiên đọc đánh giá kỹ lưỡng, xem hình ảnh thực tế và nếu có thể, hãy đến tận nơi để thử trực tiếp trước khi quyết định mua.

Tóm lại, có nên dùng gối kê tay hay không phụ thuộc hoàn toàn vào nhu cầu và thói quen làm việc của mỗi người. Đối với những ai thường xuyên làm việc với máy tính, một gối kê tay chất lượng sẽ là một khoản đầu tư xứng đáng cho sức khỏe lâu dài. Tuy nhiên, hãy lựa chọn sản phẩm một cách thông minh, không chỉ dựa vào vẻ bề ngoài mà còn dựa trên chất liệu, kích thước và sự phù hợp với thói quen sử dụng của bạn.