Nước ép xoài mix với gì? Công thức "3 in 1” đẹp da tăng đề kháng eo thon

Nước ép xoài mix với gì? Đừng bỏ lỡ công thức "3 in 1" giúp bạn vừa đẹp da, tăng đề kháng, vừa giảm cân mà không cần nhịn đói! Xoài không chỉ là "món ăn vặt" quen thuộc mà còn là nguyên liệu vàng trong các công thức ép trái cây. Với hàm lượng vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hóa cao, xoài hỗ trợ làm đẹp da, tăng cường miễn dịch và hỗ trợ giảm cân. Nhưng để tối đa hóa lợi ích, bạn nên kết hợp xoài với những loại trái cây nào? Hãy cùng khám phá công thức "3 in 1" độc đáo dưới đây!

1. Vì sao nước ép xoài được gọi là “thần dược” cho sức khỏe và sắc đẹp?

Nước ép xoài mix với gì? Xoài – “thần dược” không chỉ dành cho người muốn giảm cân mà còn là người muốn làm đẹp da, tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch. Với hàm lượng vitamin C gấp 3 lần cam, xoài giúp da sáng hồng, ngăn ngừa lão hóa. Chất xơ trong xoài hỗ trợ tiêu hóa, giảm nguy cơ tiểu đường và bệnh tim. Đặc biệt, khi mix với những loại trái cây khác, bạn sẽ có ngay những công thức "3 in 1" vừa đẹp da, tăng đề kháng, vừa giúp eo thon – bí quyết giữ dáng không cần nhịn đói!

2. Chuẩn bị nguyên liệu & dụng cụ ép – Tươi ngon là chìa khóa

Nước ép xoài mix với gì? Để có ly nước ép ngon, giữ trọn dinh dưỡng, bạn cần chọn xoài chín mọng, tươi ngon và dụng cụ ép phù hợp. Dưới đây là những gì bạn cần chuẩn bị:

- Xoài chín: 2-3 quả (chọn xoài chín vàng, mềm, không bị dập nát)

- Các loại trái cây hỗ trợ: Tùy chọn (dứa, táo, dưa hấu, chanh, cà rốt, dâu tây, bơ…)

- Đá viên: Tăng độ mát, giữ nước ép tươi hơn.

- Dụng cụ ép: Máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố + rây lọc (nếu dùng máy xay).

- Ly thủy tinh: Để thưởng thức ly nước ép "3 in 1" thơm ngon.

- Rau thơm (tùy chọn): Tỏi, gừng, bạc hà – giúp tăng hương vị và lợi tiểu.

3. Cách làm nước ép xoài mix “chuẩn vị”, giữ trọn dinh dưỡng

Nước ép xoài mix với gì? Bạn có thể kết hợp xoài với nhiều loại trái cây khác để tạo ra công thức "3 in 1" vừa đẹp da, tăng đề kháng, vừa giúp eo thon. Dưới đây là 3 công thức đặc biệt bạn có thể thử:

3.1. Nước ép xoài mix dứa – Công thức “đẹp da, tăng đề kháng”

Xoài và dứa là đôi bạn “hợp tác” hoàn hảo, giúp da sáng hồng, tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch. Cả hai loại trái cây đều giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, hỗ trợ làm đẹp da và bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây hại.

Nguyên liệu:

- Xoài: 2-3 quả

- Dứa: 1/2 quả

- Đá viên: 1 bát nhỏ

Cách làm:

- Cắt xoài và dứa thành miếng nhỏ, bỏ hạt.

- Cho vào máy ép trái cây hoặc xay nhuyễn với một ít nước lọc (nếu cần).

- Ép hoặc xay mịn, lọc bỏ bã.

- Thêm đá viên và khuấy đều.

- Thưởng thức ngay để giữ trọn dinh dưỡng.

Lợi ích: Giàu vitamin C giúp da sáng hồng, chống lão hóa, tăng cường sức khỏe miễn dịch.

3.2. Nước ép xoài mix dưa hấu – Công thức “đẹp da, thanh nhiệt, giảm cân”

Dưa hấu có hàm lượng nước cao, giúp thanh nhiệt, giải khát và hỗ trợ giảm cân. Khi mix với xoài, bạn sẽ có ly nước ép vừa mát lạnh, vừa giúp da sáng khỏe, cơ thể thanh lọc.

Nguyên liệu:

- Xoài: 2-3 quả

- Dưa hấu: 1/4 quả

- Đá viên: 1 bát nhỏ

Cách làm:

- Cắt xoài và dưa hấu thành miếng nhỏ.

- Ép hoặc xay nhuyễn, lọc bỏ bã.

- Thêm đá viên và khuấy đều.

- Thưởng thức ngay để giữ trọn dinh dưỡng.

Lợi ích: Giúp thanh nhiệt cơ thể, đẹp da và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

3.3. Nước ép xoài mix táo – Công thức “giảm cân, thanh lọc cơ thể”

Táo là loại trái cây giúp kiểm soát đường huyết, giảm cân và hỗ trợ tiêu hóa. Khi mix với xoài, bạn sẽ có ly nước ép vừa đẹp da, vừa giúp cơ thể thanh lọc, giảm mỡ thừa.

Nguyên liệu:

- Xoài: 2-3 quả

- Táo: 1-2 quả (chọn táo xanh hoặc táo đỏ)

- Đá viên: 1 bát nhỏ

Cách làm:

- Cắt xoài và táo thành miếng nhỏ.

- Ép hoặc xay nhuyễn, lọc bỏ bã.

- Thêm đá viên và khuấy đều.

- Thưởng thức ngay để giữ trọn dinh dưỡng.

Lợi ích: Giúp kiểm soát cân nặng, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

4. Mẹo bảo quản và thưởng thức nước ép xoài mix đúng cách

Nước ép xoài mix với gì? Để ly nước ép luôn tươi ngon, bạn cần lưu ý một số mẹo bảo quản và thưởng thức:

- Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh: Nước ép nên được bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh aqua trong vòng 2-3 giờ để giữ trọn dinh dưỡng và hương vị.

- Không để quá lâu: Nước ép càng lâu, càng dễ bị oxy hóa và mất đi các chất dinh dưỡng.

- Thêm đá viên: Giúp nước ép mát lạnh, dễ uống hơn.

- Thêm rau thơm (tùy chọn): Tỏi, gừng, bạc hà giúp tăng hương vị và lợi tiểu.

- Uống ngay khi còn nóng: Giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, đặc biệt là vitamin C.

5. Câu hỏi thường gặp

Nước ép xoài mix với gì tốt nhất cho da?

Xoài mix dứa hoặc xoài mix dưa hấu là lựa chọn tốt nhất cho da, giúp làm sáng da, chống lão hóa và tăng cường sức khỏe.

Có thể bảo quản nước ép xoài mix trong tủ lạnh sanaky bao lâu?

Nước ép xoài mix có thể bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh sanaky trong vòng 2-3 giờ để giữ trọn dinh dưỡng và hương vị.

Nước ép xoài mix có thể uống vào buổi tối không?

Có thể uống vào buổi tối, nhưng nên uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút để cơ thể hấp thụ tốt nhất.

Làm thế nào để biết nước ép xoài mix đã chín và tươi?

Xoài chín vàng, mềm và có mùi thơm đặc trưng là dấu hiệu của xoài tươi.

Có thể kết hợp xoài với bơ để tăng hương vị không?

Có thể kết hợp xoài với bơ để tăng hương vị và dinh dưỡng, giúp nước ép thêm phần thơm ngon.

Tham khảo ngay các sản phẩm máy ép trái cây tại Điện máy Htech để tự tay chế biến những công thức nước ép "3 in 1" tuyệt vời này nhé!

Trên đây là bài viết về nước ép xoài mix với gì? Hy vọng với những chia sẻ trên, bạn đã có thêm thông tin để tự tay chế biến những ly nước ép "3 in 1" tuyệt vời này. Hãy bắt đầu ngay hôm nay để cảm nhận sự khác biệt trong sức khỏe, vóc dáng và làn da của mình!