Nước uống có độ pH bao nhiêu là tốt? “Mật mã vàng” sau chiếc máy lọc nước

Nước uống có độ pH bao nhiêu là tốt? Câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng lại là “mật mã sức khỏe” mà nhiều người bỏ quên. Không chỉ sạch, nước uống cần phù hợp với độ pH lý tưởng để cơ thể dễ hấp thụ và hoạt động cân bằng. Và nếu bạn đang dùng máy lọc nước mà chưa hiểu chỉ số này, thì rất có thể đang lãng phí cả một kho lợi ích quý giá.

1. Độ pH của nước là gì? Vì sao quan trọng với cơ thể?

Nước uống có độ pH bao nhiêu là tốt để cơ thể khỏe mạnh, tiêu hóa ổn định và ít bệnh vặt? Bí quyết có thể nằm ngay trong cốc nước bạn uống mỗi sáng – nếu bạn hiểu đúng về độ pH và chọn đúng công nghệ lọc nước.

Độ ph của nước là gì? pH là viết tắt của “Potential of Hydrogen” – chỉ số đo độ axit hay kiềm của một dung dịch, được tính theo thang điểm từ 0 đến 14. Trong đó, pH = 7 là trung tính, thấp hơn 7 là tính axit, cao hơn 7 là tính kiềm. Với nước uống, độ pH thể hiện mức độ “thân thiện” của nước đối với môi trường sinh lý trong cơ thể người.

Cơ thể con người luôn cố gắng duy trì độ pH máu ổn định ở khoảng 7.35 – 7.45. Vì vậy, việc cung cấp nước có pH phù hợp giúp hỗ trợ các chức năng sống quan trọng như tiêu hóa, trao đổi chất, thải độc và tăng cường hệ miễn dịch. Ngược lại, nếu bạn thường xuyên uống nước có pH quá thấp (quá axit) hoặc quá cao, có thể gây ra mất cân bằng nội môi.

Ví dụ, nước quá axit có thể làm tổn hại lớp men răng, kích ứng dạ dày và gây ra các vấn đề như ợ nóng, trào ngược. Nước có độ pH cao có tốt không? Nước có pH quá cao lại có thể ảnh hưởng đến hấp thu khoáng chất hoặc gây rối loạn tiêu hóa nhẹ ở một số người nhạy cảm.

2. Nước uống có độ pH bao nhiêu là tốt?

Nước uống có độ pH bao nhiêu là tốt? Theo các tổ chức y tế và chuyên gia về môi trường, độ pH lý tưởng cho nước uống hàng ngày nằm trong khoảng 6.5 – 8.5. Đây là mức được xem là an toàn, phù hợp với phần lớn thể trạng con người.

- pH ~7: Là nước trung tính – phổ biến trong nước máy đã qua xử lý. Đây là loại nước phù hợp cho hầu hết mọi người và có thể dùng hàng ngày mà không gây ảnh hưởng đến cân bằng sinh lý.

- pH 8.0 – 9.5: Là nước kiềm nhẹ – thường được tạo ra từ các máy lọc nước ion kiềm hoặc máy tạo hydrogen. Loại nước này được cho là có khả năng trung hòa axit dư thừa, giúp giảm nguy cơ trào ngược, hỗ trợ tiêu hóa, đồng thời cung cấp thêm khoáng chất có lợi.

Uống nước có độ pH thấp có sao không? Bạn cần lưu ý rằng độ ph của nước quá thấp (<6) hoặc="" quá="" cao="" (="">10) không phù hợp để uống thường xuyên. Nước quá axit có thể gây hại lâu dài, trong khi nước quá kiềm có thể gây cảm giác khó chịu cho dạ dày hoặc cản trở hấp thu vi chất.

3. Tìm hiểu chỉ số pH trong máy lọc nước hiện đại

Khác với các thiết bị lọc truyền thống chỉ dừng lại ở việc làm sạch tạp chất, các dòng máy lọc nước philips hiện đại ngày nay có khả năng điều chỉnh độ pH linh hoạt – nhờ công nghệ lọc tiên tiến như điện giải ion kiềm, RO tích hợp bù khoáng hoặc tạo hydrogen. Nước uống có độ pH bao nhiêu là tốt - chiếc máy lọc nước nhà bạn có thể là câu trả lời.

Nhiều mẫu máy lọc nước hiện đại còn cho phép chọn cấp độ ph của nước tùy mục đích sử dụng:

- pH 5.5 – 6.0: rửa mặt

- Độ ph của nước uống pH 7.0 – 8.5: uống trực tiếp

- pH 9.0 – 10.5: nấu ăn, pha trà

- pH >11: sát khuẩn, rửa rau củ

Điều này giúp người dùng dễ dàng kiểm soát chất lượng nước theo nhu cầu cụ thể. Đặc biệt, máy lọc nước cleansui còn giúp duy trì độ pH ổn định hàng ngày, điều mà các loại nước đóng chai, nước đun sôi để nguội không thể đảm bảo do dễ biến đổi theo thời gian hoặc điều kiện môi trường.

4. Lưu ý khi sử dụng nước uống theo độ pH

Nước uống có độ pH bao nhiêu là tốt? Mặc dù nước uống có độ pH phù hợp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng việc sử dụng không đúng cách cũng có thể gây ra tác dụng ngược. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng mà bạn không nên bỏ qua:

4.1. Không uống nước pH cao (≥10) trong thời gian dài nếu không có chỉ định

Nhiều người lầm tưởng rằng nước càng kiềm càng tốt, nhưng thực tế không phải vậy. Nước có ph cao (pH từ 10 trở lên) chỉ nên dùng trong một số mục đích tạm thời như hỗ trợ trung hòa axit sau bữa ăn nhiều đạm hoặc điều trị hỗ trợ (theo hướng dẫn). Việc uống thường xuyên nước quá kiềm có thể làm rối loạn cân bằng axit-kiềm trong cơ thể, ảnh hưởng đến tiêu hóa và khả năng hấp thu dinh dưỡng.

4.2. Người có bệnh lý đặc biệt nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng nước kiềm mạnh

Đối với người mắc các bệnh lý về dạ dày, thận, tiểu đường hoặc đang dùng thuốc đặc trị, việc tiêu thụ nước có pH cao từ máy lọc nước mitsubishi cần được theo dõi cẩn thận. Trong một số trường hợp, nước ion kiềm mạnh có thể làm thay đổi môi trường nội mô hoặc phản ứng với thuốc điều trị, gây ra những ảnh hưởng không mong muốn.

4.3. Bảo trì máy lọc nước đúng cách để duy trì pH ổn định

Máy lọc nước toshiba nếu không được vệ sinh định kỳ và thay lõi lọc đúng hạn sẽ dễ bị bám cặn, phát sinh vi khuẩn, làm sai lệch độ ph trong nước và ảnh hưởng đến chất lượng nước. Điều này không chỉ làm mất tác dụng của nước lọc mà còn có thể gây hại cho sức khỏe. Vì thế, hãy tuân thủ lịch bảo trì được khuyến cáo từ nhà sản xuất để đảm bảo nước đầu ra luôn an toàn và ổn định.

Kết luận

Với sự phát triển của công nghệ, việc kiểm soát độ pH trong nước uống không còn là điều xa xỉ. Nhưng nước uống có độ pH bao nhiêu là tốt vẫn cần được hiểu đúng, dùng đúng. Hãy để máy lọc nước trở thành trợ thủ đắc lực, nhưng bạn mới là người quyết định sức khỏe mỗi ngày.