Nằm điều hòa bị ho? Tìm hiểu về biện pháp phòng tránh và giải pháp hiệu quả
Nằm điều hòa và bị ho thường xuyên không những mang lại trải nghiệm khó chịu mà còn ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của bạn. Tìm hiểu về biện pháp phòng tránh và giải pháp ngay trong bài viết dưới đây!
Bạn nằm điều hòa bị ho? hay bé nằm điều hòa bị ho thì phải giải quyết cũng như khắc phục như thế nào? Đây có lẽ là câu hỏi của rất nhiều người mỗi khi nằm điều hòa cả đêm. Trong bài viết này, bạn hãy cùng với Điện máy Htech khám phá nguyên nhân và cách giải quyết việc nằm điều hòa bị ho nhé!
1. Tại sao nằm điều hòa bị ho?
Nếu bạn thắc mắc tại sao nằm điều hòa bị ho? Hay tại sao nằm điều hòa lg bị ho? Tại sao nằm điều hòa samsung bị ho? thì Điện máy Htech xin chia sẻ như sau.
Nằm điều hòa bị ho có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Nguyên nhân chủ quan cũng có và nguyên nhân khách quan cũng có. Nếu bản thân bạn hoặc bé nhà bạn thường vốn đã bị đau họng hoặc cổ họng không được tốt thì có lẽ việc việc sử dụng điều hòa sẽ không được khuyến khích bằng việc sử dụng quạt hoặc điều hòa mini hay điều hòa cây.
Bên cạnh đó, nguyên nhân nằm điều hòa bị ho còn có thể đến từ những lý do sau:
1.1 Nằm điều hòa bị ho do nhiệt độ quá thấp
Nguyên nhân đầu tiên dẫn đến việc bạn nằm điều hòa bị ho là do bạn dùng nhiệt độ điều hòa âm trần, điều hòa treo tường, điều hòa 1 chiều với nhiệt độ quá thấp.
Nhiệt độ quá lạnh so với môi trường bên ngoài có thể là một trong những nguyên nhân gây ra cảm giác đau họng và nghẹt mũi khi nằm dưới máy điều hòa. Không chỉ vậy nên bạn để nhiệt độ quá thấp điều hòa có thể gây tổn thương cho hệ hô hấp, dẫn đến việc cảm thấy đau và viêm họng.
Bên cạnh đó thì việc chuyển đổi giữa môi trường lạnh trong phòng và ngoài trời có thể khiến cơ thể chịu áp lực và dẫn đến tình trạng sốc nhiệt. Vậy nên bạn cũng không nên để bản thân rơi vào tình trạng này.
1.2 Nằm điều hòa bị ho do thiếu độ ẩm
Máy điều hòa thường làm giảm độ ẩm trong không khí, đặc biệt là trong môi trường có độ ẩm tự nhiên thấp như mùa hè. Điều này có thể làm khô màng niêm mạc của họng và đường hô hấp, gây ra cảm giác khó chịu và dẫn đến tình trạng ho khi bạn nằm dưới máy điều hòa. Vậy nên việc không gian nhà bạn quá thiếu độ ẩm cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng nằm điều hòa bị khô.
1.3 Nằm điều hòa bị ho do mất nước
Mất nước cũng là một vấn đề phổ biến khi sử dụng máy điều hòa qua đêm. Máy điều hòa có thể làm khô hết độ ẩm trong không khí, gây ra việc mất nước cho cơ thể. Khi đó, tuyến nước bọt không thể tiết ra đủ lượng nước để duy trì độ ẩm cho miệng và họng. Thêm vào đó, việc mở miệng khi ngủ cũng có thể làm tăng nguy cơ mất nước và gây ra tình trạng khô họng và nghẹt mũi.
1.4 Nằm điều hòa bị ho do không vệ sinh máy lạnh
Ngoài ra, việc không vệ sinh máy điều hòa định kỳ cũng gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe. Không khí từ môi trường bên ngoài đi qua máy điều hòa, nếu bộ lọc không được làm sạch, có thể chứa đựng bụi bẩn và vi khuẩn. Khi này, không khí được thổi vào phòng có thể gây kích ứng đường hô hấp và gây ra các vấn đề về sức khỏe.
Vậy nên hãy nhớ vệ sinh điều hòa thường xuyên và theo định kỳ. Nếu bạn không có thời gian vệ sinh điều hòa cũng như sửa điều hòa nếu hỏng hóc. Bạn hoàn toàn có thể gọi ngay tới Điện máy Htech. Chúng tôi chuyên vệ sinh điều hòa tận nơi, sửa điều hòa tại nhà và lắp điều hòa cho các bạn.
2. Cách khắc phục tình trạng nằm điều ho nhanh chóng và dễ dàng
Dưới đây là những cách khắc phục tình trạng nằm điều ho nhanh chóng và dễ dàng mà Điện máy Htech muốn gửi dến các bạn.
2.1 Điều chỉnh nhiệt độ phù hợp giảm tình trạng nằm điều hòa bị ho
Để giải quyết tình trạng đau họng và nghẹt mũi khi nằm dưới máy điều hòa, việc điều chỉnh nhiệt độ là một biện pháp quan trọng.
Không nên để nhiệt độ dưới 26 độ C, mà nên cân nhắc đặt nhiệt độ từ 27 đến 28 độ C. Đây là mức nhiệt độ được xem là phù hợp với hệ thống hô hấp, giúp giảm thiểu cảm giác khô họng và nghẹt mũi. Đặc biệt, với người già và trẻ nhỏ, việc duy trì nhiệt độ ở mức 28 độ C càng quan trọng hơn.
2.2 Thường xuyên uống nước giảm tình trạng nằm điều hòa bị ho
Việc thường xuyên uống nước khi nằm dưới máy điều hòa cũng là cách giúp giảm cảm giác khô họng và nghẹt mũi. Bạn cần bổ sung đủ lượng nước hàng ngày.
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng bạn cần khoảng 2 lít, và cung cấp vitamin từ nước ép trái cây, rau củ quả để tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
2.3 Sử dụng chức năng hẹn giờ giảm tình trạng nằm điều hòa bị ho
Cách thứ 3 mà bạn có thể áp dụng khi bé nằm điều hòa bị ho là hãy kích hoạt chức năng hẹn giờ trên máy điều hòa. Tính năng này không những đảm bảo nhiệt độ phù hợp và tiết kiệm điện năng.
Sau khi tắt điều hòa bạn có thể chuyển sang sử dụng quạt sau khi phòng đã đủ mát không chỉ giúp tiết kiệm năng lượng mà còn giúp bạn và gia đình có giấc ngủ sâu hơn.
2.4.Tăng độ ẩm trong phòng giảm tình trạng nằm điều hòa bị ho
Sử dụng máy phun sương hoặc đặt một chậu nước trong phòng để tăng độ ẩm, giảm cảm giác khô khan khi sử dụng máy điều hòa.
2.5 Vệ sinh máy điều hòa định kỳ giảm tình trạng nằm điều hòa bị ho
Vệ sinh máy điều hòa định kỳ, ít nhất là 2 - 3 lần mỗi năm, giúp loại bỏ vi khuẩn và nấm mốc, giảm nguy cơ gây ra các vấn đề về hô hấp và duy trì hiệu suất hoạt động của máy.
3. Nằm điều hòa bị ho ảnh hưởng thế nào?
Nằm dưới máy điều hòa và bị ho có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn một cách tiêu cực. Dưới đây là một số ảnh hưởng chính:
- 1. Khô họng và cổ họng đau: Sự tiếp xúc với không khí lạnh từ máy điều hòa có thể làm khô họng và cổ họng, gây ra cảm giác khó chịu và đau rát.
- 2. Kích ứng đường hô hấp: Không khí lạnh và khô có thể kích ứng đường hô hấp, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và các vấn đề về đường hô hấp như viêm họng và viêm phế quản.
- 3. Tăng nguy cơ bị nhiễm vi khuẩn và virus: Sự lạnh lẽo và khô khan của không khí từ máy điều hòa có thể làm giảm sức đề kháng của cơ thể, làm tăng nguy cơ nhiễm vi khuẩn và virus.
- 4. Gây ra vấn đề về dị ứng: Không khí từ máy điều hòa cũng có thể chứa các hạt bụi và vi khuẩn, gây ra dị ứng cho những người có kỳ ức dị ứng hoặc astma.
- 5. Gây ra khó chịu trong giấc ngủ: Nếu bạn bị ho khi nằm dưới máy điều hòa, có thể dẫn đến giấc ngủ không tốt và cảm giác mệt mỏi vào buổi sáng.
Có thể nói, việc nằm dưới máy điều hòa và bị ho có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sự thoải mái của bạn. Để giảm thiểu tác động này, bạn có thể cân nhắc điều chỉnh nhiệt độ và sử dụng máy tạo ẩm trong phòng. Mong rằng bài viết trên của Điện máy Htech đã giúp bạn tìm ra những nguyên nhân là giảm việc nằm điều hòa bị ho.
