Cách làm sinh tố đậu đen bí truyền của mẹ da trắng tóc mượt trẻ ra 10 tuổi

Cách làm sinh tố đậu đen tưởng chừng đơn giản nhưng lại ẩn chứa nhiều bí quyết giúp mẹ nào cũng có làn da trắng mịn, tóc óng mượt, trẻ trung 10 tuổi. Không cần mỹ phẩm đắt tiền, chỉ cần một ly sinh tố đậu đen đặc, mẹ đã tự tin diện đồ ngắn váy, tự tin với làn da tươi sáng. Đặc biệt, cách làm sinh tố đậu đen còn giúp thanh lọc cơ thể, bổ sung sắt, vitamin, ngăn ngừa lão hóa. Hãy cùng khám phá công thức “bí mật” từ mẹ để tự tin bước vào tuổi trung niên mà vẫn như “nàng thơ”!

1. Lợi ích tuyệt vời của sinh tố đậu đen đối với sức khỏe và làm đẹp

1.1. Sinh tố đậu đen giúp da trắng mịn, giảm nếp nhăn, chống lão hóa

Đậu đen chứa nhiều vitamin C, E, các axit béo không bão hòa giúp da trắng sáng, mịn màng, giảm nếp nhăn, chống lão hóa. Vitamin C giúp tăng cường collagen, làm săn chắc da, còn vitamin E ngăn ngừa oxy hóa, giúp da luôn tươi trẻ. Nhờ vậy, cách làm sinh tố đậu đen giúp mẹ có làn da rạng rỡ, tràn đầy sức sống.

1.2. Tóc óng mượt, đen bóng nhờ sắt và vitamin B

Đậu đen giàu sắt, vitamin B giúp tóc đen óng mượt, giảm rụng tóc, gãy rụng. Sắt giúp tăng cường sinh lực, ngăn ngừa tóc bạc sớm. Vitamin B6 kích thích tóc mọc nhanh, chắc khỏe. Một ly cách làm sinh tố đậu đen mỗi ngày sẽ giúp mẹ có mái tóc “đẹp như hoa hồng”.

1.3. Hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân, thanh lọc cơ thể

Đậu đen chứa chất xơ, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, giảm táo bón, đầy bụng. Protein trong đậu đen hỗ trợ giảm cân, giúp cơ thể duy trì vóc dáng thon gọn. Còn vitamin B6 giúp tăng cường khả năng chuyển hóa, giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn.

1.4. Bảo vệ tim mạch, tăng cường sức khỏe toàn diện

Đậu đen giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa bệnh tim mạch. Protein và chất xơ trong đậu đen giúp giảm cholesterol xấu, tăng cường sức khỏe toàn diện. Cách làm sinh tố đậu đen còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bệnh tật.

2. Nguyên liệu cần chuẩn bị

Để cách làm sinh tố đậu đen đạt hương vị thơm ngon, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:

Đậu đen: 100g

Sữa tươi không đường: 150ml (hoặc sữa hạt nếu bạn muốn thay thế)

Đường phèn hoặc mật ong: 1-2 thìa cà phê (tùy khẩu vị)

Chanh: 1/2 quả

Đá viên: Lượng vừa đủ

Nước cốt dừa (tùy chọn): 50ml (để tăng thêm độ béo, thơm)

Thực hiện cách làm sinh tố đậu đen đúng cách giúp giữ nguyên dưỡng chất, giúp mẹ có làn da đẹp, tóc óng mượt.

3. Cách sơ chế và nấu đậu đen đúng chuẩn

Để cách làm sinh tố đậu đen đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần sơ chế và nấu đậu đen đúng chuẩn.

3.1. Sơ chế đậu đen

Đậu đen mua về, ngâm nước ấm khoảng 4-6 tiếng để đậu mềm. Sau đó, rửa sạch lại đậu nhiều lần với nước sạch.

3.2. Nấu đậu đen

Cho đậu đen vào nồi, đổ nước ngập mặt đậu. Đặt nồi lên bếp, đun sôi. Khi nước sôi, giảm lửa nhỏ, đun khoảng 30-40 phút cho đậu mềm. Kiểm tra bằng cách núm đũa có thể xuyên qua đậu dễ dàng. Vớt đậu ra, để nguội.

4. Cách làm sinh tố đậu đen đơn giản tại nhà

Bước 1: Cho đậu đen đã nấu vào máy xay sinh tố, thêm sữa tươi không đường, đường phèn hoặc mật ong, nước cốt chanh, đá viên.

Bước 2: Xay nhuyễn hỗn hợp đến khi mịn màng.

Bước 3: Thêm nước cốt dừa (nếu dùng) và xay thêm một lần nữa.

Bước 4: Rót sinh tố ra ly, thưởng thức ngay khi còn lạnh.

5. Bí quyết giúp sinh tố đậu đen tốt hơn

Để cách làm sinh tố đậu đen tốt hơn, bạn có thể áp dụng các bí quyết sau:

- Ngâm đậu đen lâu hơn để tăng cường dưỡng chất.

- Thêm các loại trái cây khác như chuối, dâu, cam để tăng hương vị.

- Sử dụng máy xay sinh tố Panasonic để xay nhuyễn mịn.

- Uống ngay khi còn lạnh để tăng cường hiệu quả.

5.1. Thêm các loại trái cây khác

Để cách làm sinh tố đậu đen thơm ngon hơn, bạn có thể thêm các loại trái cây khác như chuối, dâu, cam, táo, xoài. Chuối giúp tăng độ béo, dâu giúp tăng hương vị ngọt tự nhiên, cam giúp tăng cường vitamin C. Thêm trái cây giúp sinh tố không bị khô, giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn.

5.2. Sử dụng máy xay sinh tố Panasonic

Máy xay sinh tố Panasonic có công suất lớn, giúp xay nhuyễn đậu đen mịn màng. Công nghệ xay lưỡi dao sắc bén giúp sinh tố có độ mịn, sánh mượt, không bị vón cục. Máy xay sinh tố Panasonic còn giúp xay nhanh chóng, tiết kiệm thời gian.

5.3. Uống ngay khi còn lạnh

Để tăng cường hiệu quả, bạn nên uống cách làm sinh tố đậu đen ngay khi còn lạnh. Nhiệt độ thấp giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất từ đậu đen. Thưởng thức cách làm sinh tố đậu đen khi còn lạnh giúp da căng mịn, tóc óng mượt.

Đừng bỏ lỡ cơ hội sở hữu làn da trắng mịn, tóc đen óng mượt với cách làm sinh tố đậu đen đơn giản tại nhà. Hãy thử ngay và cảm nhận sự khác biệt!

Tham khảo ngay các sản phẩm máy xay sinh tố khác của máy xay sinh tố toshiba, máy xay sinh tố lock&lock,... để có thể làm ra các loại sinh tố khác nhau

Đừng quên theo dõi trang web của chúng tôi để cập nhật các bài viết mới nhất và hướng dẫn sử dụng các sản phẩm điện gia dụng khác như máy lọc nước, máy rửa bát, máy hút bụi,…