Khi ngủ nên để điều hòa ở chế độ nào? Sử dụng điều hòa an toàn cho sức khỏe

Khi ngủ nên để điều hòa ở chế độ nào là câu hỏi của rất nhiều người. Nếu bạn cũng đang trăn trở về vấn đề này, đừng quá lo lắng. Sau đây, Điện máy HTech sẽ giúp bạn đi tìm câu trả lời phù hợp nhất và đảm bảo sẽ thỏa mãn cho thắc mắc của bạn.

1. Các chế độ của điều hòa hiện nay

Trước khi tìm hiểu khi ngủ nên để điều hòa ở chế độ nào, bạn nên biết các chế độ hoạt động của điều hòa bằng cách quan sát các ký hiệu trên remote (điều khiển). Dựa vào các ký hiệu và thiết kế của nhiều hãng điều hòa như điều hòa casper, điều hòa gree …thường có 5 chế độ hoạt động chính, mỗi chế độ có chức năng cụ thể:

Auto (Tự động): Máy điều hòa sẽ tự động điều chỉnh các thông số như nhiệt độ, tốc độ quạt và hướng gió dựa trên cảm biến nhiệt độ phòng. Đây là chế độ giúp duy trì nhiệt độ phòng ở mức thoải mái nhất mà không cần điều chỉnh thủ công, tiết kiệm thời gian và công sức.

Cool (Làm lạnh): Máy điều hòa sẽ làm mát không khí trong phòng bằng cách chạy máy nén và quạt để tạo ra hơi lạnh.Chế độ này phù hợp sử dụng trong những ngày nắng nóng, giúp giảm nhiệt độ phòng nhanh chóng và tạo cảm giác mát mẻ, dễ chịu.

Heat (Làm ấm): Máy điều hòa sẽ sưởi ấm không khí trong phòng bằng cách đảo chiều hoạt động của máy nén, chuyển từ làm lạnh sang làm nóng. Chế độ này thích hợp sử dụng trong những ngày lạnh, giúp tăng nhiệt độ phòng và tạo cảm giác ấm áp.

Dry (Hút ẩm): Máy điều hòa sẽ giảm độ ẩm trong không khí bằng cách hút hơi ẩm, không làm thay đổi nhiều nhiệt độ phòng. Chế độ này rất hữu ích trong những ngày ẩm ướt hoặc mùa mưa, giúp không gian khô ráo và thoải mái hơn, ngăn ngừa nấm mốc và mùi hôi.

Fan (Chạy quạt): Máy điều hòa chỉ sử dụng quạt để tuần hoàn không khí mà không làm thay đổi nhiệt độ. Chế độ này giúp tiết kiệm năng lượng khi chỉ cần tạo luồng gió mát mà không cần điều chỉnh nhiệt độ, thích hợp sử dụng trong những ngày không quá nóng hoặc quá lạnh.

2. Khi ngủ nên để điều hòa ở chế độ nào? Sử dụng điều hòa đúng cách

2.1. Khi ngủ nên để điều hòa ở chế độ nào vào mùa hè

Trong mùa hè, bạn nên sử dụng các chế độ sau:

Cool (làm lạnh): Để điều chỉnh chế độ điều hòa phù hợp, ban ngày khi nhiệt độ ngoài trời cao do ánh nắng mạnh, bạn nên sử dụng chế độ Cool (làm lạnh) vào ban đêm. Điều này giúp tiết kiệm điện năng và đem lại cảm giác thoải mái. Đặc biệt, nên thiết lập nhiệt độ trong khoảng 27 - 28 độ C để bảo vệ sức khỏe và tăng hiệu quả làm mát cho cả gia đình.

Fan Speed: Chế độ Fan Speed nên được điều chỉnh ở mức Medium (trung bình) để tránh tiếng ồn và đảm bảo không khí trong phòng lưu thông một cách dễ chịu mà không làm khô da và niêm mạc. Ngoài ra, hẹn giờ tắt điều hòa cũng là một giải pháp thông minh để tiết kiệm điện và ngăn ngừa việc phòng ngủ trở nên quá lạnh trong đêm.

Chế độ hẹn giờ tắt điều hòa: Hẹn giờ tắt điều hòa giúp ngăn ngừa trường hợp cả nhà ngủ quên khi nhiệt độ trong phòng xuống quá thấp, đồng thời giúp tiết kiệm năng lượng điện.

Những điều chỉnh này sẽ giúp bạn tận dụng hiệu quả điều hòa, mang lại không gian sống thoải mái và an toàn cho sức khỏe trong mùa hè nóng nực.

2.2. Khi ngủ nên để điều hòa ở chế độ nào vào mùa đông

Trong mùa đông, chúng ta thường sử dụng điều hòa chủ yếu với tính năng sưởi ấm, đặc biệt phổ biến ở vùng miền Bắc và miền Trung của nước ta.

Chế độ Heat (sưởi ấm): Vào mùa đông, bạn nên thiết lập điều hòa ở chế độ này với nhiệt độ khoảng 20 - 24 độ C để tăng khả năng sưởi ấm cho phòng.

Để đảm bảo sức khỏe và tiết kiệm điện, hãy cân bằng nhiệt độ bên trong phòng và ngoài môi trường, tránh chênh lệch quá 10 độ C để không gây sốc nhiệt. Ngoài ra, để duy trì độ ẩm cho da khỏe mạnh, bạn có thể để một chậu nước nóng trong phòng trước khi bật chế độ Heat.

Chế độ Fan Speed: ở mức Medium giúp điều hòa hoạt động ổn định và êm ái, đồng thời giảm tình trạng gió thổi trực tiếp vào người, làm giảm nguy cơ bệnh tật.

Chế độ hẹn giờ tắt điều hòa: Hẹn giờ tắt giúp cơ thể dần thích nghi với nhiệt độ bên ngoài trước khi bạn thức giấc, từ đó tránh sốc nhiệt khi ra ngoài phòng.

3. Một số lưu ý khi sử dụng điều hòa tốt cho sức khỏe

Bên cạnh việc tìm hiểu khi ngủ nên để điều hòa ở chế độ nào, có một vài những lưu ý sau khi sử dụng điều hòa để đảm bảo không gây ảnh hưởng đến sức khỏe: 

Lựa chọn nhiệt độ phù hợp: Thường thì mức 25 - 27 độ C là lựa chọn phổ biến và tốt cho cảm giác thoải mái và sức khỏe. Nhiệt độ quá lạnh có thể gây khô da và cảm giác không thoải mái, trong khi nhiệt độ quá nóng lại tiêu tốn năng lượng.

Lựa chọn vị trí lắp đặt điều hòa: Chọn nơi lắp đặt điều hòa râm mát, ít chiếu nắng trực tiếp vào. Ánh nắng mặt trời chiếu vào máy lạnh có thể làm tăng nhiệt độ phòng và làm máy hoạt động không hiệu quả.

Bổ sung đủ nước cho cơ thể: Đặc biệt là trong không gian có điều hòa, không khí khô có thể gây khô da và khô mắt. Để duy trì độ ẩm cần thiết cho cơ thể, hãy đảm bảo uống đủ nước.

Sử dụng chế độ làm mát thay vì làm khô: Chế độ Cool sẽ làm mát phòng một cách hiệu quả hơn là chế độ Dry, đồng thời giữ cho không khí trong phòng không quá khô.

Sử dụng quạt gió: Nếu có thể, sử dụng quạt gió để lưu thông không khí trong phòng, giúp cảm giác mát mẻ tỏa ra đều và không làm khô da.

Vệ sinh định kỳ điều hòa: Bảo trì và vệ sinh điều hòa định kỳ giúp máy hoạt động êm ái, tiết kiệm điện năng và bảo vệ sức khỏe của gia đình.

Vừa rồi, bạn đã cùng Điện máy HTech tìm hiểu khi ngủ nên để điều hòa ở chế độ nào. Hy vọng, qua những chia sẻ trên, bạn đã có thể sử dụng điều hòa một cách hợp lý nhằm đảm bảo sức khỏe con người cũng như giúp điều hòa hoạt động hiệu quả nhất.