Cách làm nước ép thơm tươi mát giải khát sảng khoái vạn người mê

Cách làm nước ép thơm tại nhà giúp bạn tận hưởng hương vị tự nhiên và dưỡng chất nguyên vẹn từ loại trái cây nhiệt đới này. Không chỉ mang lại cảm giác tươi mát, nước ép thơm còn hỗ trợ giảm cân, đẹp da và tăng cường sức khỏe. Hãy cùng khám phá cách làm ly nước ép thơm ngon đúng chuẩn ngay bây giờ!

1. Hướng dẫn cách làm nước ép thơm tươi mát, sảng khoái

Cách làm nước ép thơm tươi mát, ngon sảng khoái sẽ giúp bạn có một thức uống vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe. Cùng Htech tìm hiểu các bước thực hiện chi tiết nhé!

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

Để có một ly nước ép thơm ngon, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu đơn giản sau:

- 1 quả thơm chín (nên chọn thơm có màu vàng đều, mùi thơm tự nhiên để đảm bảo độ ngọt).

- 200ml nước lọc hoặc nước dừa (tùy chọn, giúp nước ép có vị thanh mát hơn).

- ½ quả chanh (giúp tăng vị đậm đà và hạn chế quá trình oxy hóa).

- Mật ong hoặc đường phèn (tùy khẩu vị, giúp điều chỉnh độ ngọt tự nhiên).

Bước 2: Sơ chế thơm đúng cách

- Gọt vỏ thơm, cắt bỏ mắt và phần lõi cứng để nước ép có vị mềm mượt hơn.

- Cắt thơm thành miếng nhỏ để dễ ép hoặc xay.

- Ngâm thơm trong nước muối loãng khoảng 3-5 phút để loại bỏ tạp chất và giảm bớt vị chua gắt. Sau đó, vớt ra để ráo.

Bước 3: Xay hoặc ép thơm

Cách làm nước ép thơm bằng máy ép trái cây và máy xay sinh tố sẽ được Htech hướng dẫn chi tiết ngay sau đây:

- Cách làm nước ép dứa bằng máy ép chậm: Cho từng miếng thơm vào máy ép trái cây hafele, ép lấy nước nguyên chất.

- Cách làm nước ép dứa bằng máy xay sinh to: Thêm khoảng 200ml nước lọc hoặc nước dừa, xay nhuyễn bằng máy xay electrolux. Sau đó, dùng rây hoặc túi lọc để chắt lấy phần nước cốt, bỏ bã.

Bước 4: Pha chế và thưởng thức

- Thêm nước cốt chanh và mật ong vào nước ép, khuấy đều để hương vị hài hòa hơn.

- Đổ ra ly, thêm đá viên nếu thích uống lạnh.

- Nếu không dùng ngay, có thể bảo quản trong tủ mát nhưng không nên để quá 4 tiếng để giữ nguyên dưỡng chất và độ tươi ngon.

Mỗi ngày 1 cốc nước ép dứa có tác dụng gì? Cơ thể bạn sẽ được thanh lọc hiệu quả. Thưởng thức ly nước ép thơm thanh mát, vừa giải khát vừa tốt cho sức khỏe ngay thôi nào!

2. Gợi ý 4 công thức nước ép thơm vạn người mê

Nước ép thơm không chỉ thơm ngon, dễ uống mà còn có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác để tạo nên những hương vị độc đáo. Nước ép dứa kết hợp với quả nào? Dưới đây là 4 công thức biến tấu giúp nước ép thơm trở nên hấp dẫn hơn, vừa bổ sung vitamin, vừa giúp thanh lọc cơ thể. Cùng khám phá ngay để chọn ra công thức yêu thích của bạn!

2.1. Cách làm nước ép thơm cam tăng gấp đôi vitamin C, giúp da sáng khỏe

Cam chứa lượng lớn vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm sáng da.

Cách làm nước dứa ép với cam:

- Ép ½ quả cam lấy nước, lọc bỏ hạt.

- Xay hoặc ép ½ quả thơm chín bằng máy ép trái cây kangaroo.

- Trộn nước ép cam và thơm lại, khuấy đều, thêm đá viên để thưởng thức.

- Nếu thích ngọt hơn, có thể thêm mật ong hoặc đường phèn.

2.2. Thơm + cà rốt: Bổ sung vitamin A, tốt cho mắt và da

Nước ép thơm cà rốt có công dụng gì? Cà rốt chứa nhiều beta-carotene, giúp cải thiện thị lực và mang lại làn da khỏe mạnh.

Cách làm:

- Rửa sạch và gọt vỏ 1 củ cà rốt, cắt nhỏ.

- Cắt ½ quả thơm thành miếng nhỏ.

- Dùng máy ép lấy nước cà rốt và thơm, trộn đều.

- Thêm một ít nước cốt chanh để tăng vị tươi mát.

- Uống ngay để giữ nguyên dưỡng chất.

2.3. Thơm + táo: Vị ngọt thanh, tăng cường chất chống oxy hóa

Táo giàu polyphenol, giúp giảm viêm và bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do.

Cách làm nước ép thơm mix táo:

- Rửa sạch, cắt nhỏ ½ quả táo xanh hoặc đỏ (bỏ hạt nhưng giữ vỏ để giữ dinh dưỡng).

- Cắt ½ quả thơm thành miếng nhỏ.

- Dùng máy ép trái cây elmich lấy nước táo và thơm, sau đó khuấy đều.

- Có thể thêm mật ong để tăng vị ngọt tự nhiên.

2.4. Thơm + cần tây: Detox cơ thể, hỗ trợ giảm cân

Cần tây chứa nhiều chất xơ và khoáng chất, giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa.

Cách làm nước ép dứa mix cần tây:

- Rửa sạch, cắt khúc 3-4 nhánh cần tây.

- Cắt nhỏ ½ quả thơm.

- Ép hoặc xay cả hai nguyên liệu bằng máy xay ép đa năng philips, sau đó lọc lấy nước.

- Thêm một chút nước cốt chanh để tăng hương vị.

- Uống vào buổi sáng để tối ưu tác dụng thanh lọc cơ thể.

Hãy thử ngay những cách biến tấu này để khám phá hương vị mới lạ và tận hưởng trọn vẹn lợi ích của nước ép thơm nhé!

3. Uống nước ép thơm cần lưu ý gì?

Bên cạnh cách làm nước ép thơm, Htech còn chia sẻ một số lưu ý quan trọng khi sử dụng nước ép dứa, thơm:

- Không nên uống khi bụng đói để tránh gây cồn cào dạ dày: Nước ép thơm chứa axit tự nhiên, nếu uống khi bụng rỗng có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày, dẫn đến cảm giác cồn cào. Những người có tiền sử đau dạ dày hoặc trào ngược axit nên uống sau bữa ăn.

- Không uống quá nhiều để tránh ảnh hưởng đến men răng: Tiêu thụ quá nhiều nước ép dứa có thể làm mòn men răng do tính axit cao. Để bảo vệ răng miệng, bạn có thể dùng ống hút và súc miệng bằng nước lọc sau khi uống.

- Nên chọn thơm chín tự nhiên để có vị ngọt tự nhiên, hạn chế thêm đường: Thơm chín tự nhiên có độ ngọt thanh, giúp nước ép ngon hơn mà không cần thêm đường hay chất tạo ngọt nhân tạo. 

Hãy uống nước ép thơm đúng cách để tận hưởng trọn vẹn hương vị thơm ngon và những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại!

Kết luận

Vậy là bạn đã có ngay ly nước ép thơm tươi mát, giải khát sảng khoái và tốt cho sức khỏe. Hy vọng với những cách làm nước ép thơm trên đây, bạn sẽ có thể tự tay pha chế những ly nước ép thơm thơm ngon, bổ dưỡng cho cả gia đình. Đừng quên chia sẻ thành quả của bạn và những biến tấu nước ép thơm độc đáo của riêng bạn nhé!