Cách làm nước ép lê giải giải khát mùa hè, uống vào là mát từ trong ra ngoài

Cách làm nước ép lê không quá phức tạp, bạn chỉ cần chuẩn bị một vài quả lê tươi ngon và một chiếc máy ép trái cây. Tuy nhiên, để có được một ly nước ép ngon miệng và giữ được tối đa dưỡng chất, bạn cần lưu ý một số bí quyết nhỏ. Hãy cùng khám phá những bí quyết đó trong bài viết này nhé!

1. Cách làm nước ép lê thơm ngon, ngọt mát ngày hè

Cách làm nước ép lê thơm ngon, ngọt mát ngày hè vô cùng đơn giản. Để có một ly nước ép lê tươi mát, thơm ngon, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

- 2-3 quả lê tươi: Chọn loại lê giòn, ngọt tự nhiên để nước ép có hương vị đậm đà.

- 1-2 muỗng mật ong hoặc đường: Giúp nước ép có vị ngọt thanh, dễ uống hơn.

- ½ quả chanh: Nước cốt chanh không chỉ giúp tăng vị thanh mát mà còn chống oxy hóa, giữ cho nước ép không bị thâm màu.

- 100ml nước lọc hoặc nước dừa: Nước dừa sẽ làm nước ép có vị ngọt tự nhiên, thêm phần tươi mát.

Bước 1: Sơ chế lê

- Rửa sạch lê dưới vòi nước để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất. Nếu muốn giữ lại vỏ để tăng hàm lượng chất xơ, bạn cần ngâm lê với nước muối loãng trong 5-10 phút.

- Gọt vỏ, cắt lê thành từng miếng nhỏ và bỏ hạt để dễ ép hoặc xay.

Bước 2: Ép lê lấy nước

- Nếu có máy ép trái cây, bạn chỉ cần cho lê vào ép lấy nước.

- Nếu không có máy ép, bạn có thể xay nhuyễn lê bằng máy xay sinh tố nagakawa với 100ml nước lọc hoặc nước dừa, sau đó dùng rây lọc để loại bỏ phần bã, thu được nước ép mịn hơn.

Bước 3: Pha chế nước ép

- Thêm nước cốt chanh vào nước ép lê để tăng vị tươi mát và giúp nước ép không bị ngả màu.

- Khuấy đều với mật ong hoặc đường để tạo vị ngọt tự nhiên, dễ uống hơn.

Bước 4: Hoàn thiện và thưởng thức

- Đổ nước ép ra ly, thêm đá viên để tăng độ lạnh.

- Thưởng thức ngay để tận hưởng trọn vẹn hương vị tươi mát của nước ép lê.

2. Nước ép lê mix với gì vừa mát vừa bổ?

Nước ép lê không chỉ ngon mà còn có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác để tạo ra những hương vị độc đáo, đồng thời tăng cường lợi ích cho sức khỏe. Nước ép lê mix với gì? Dưới đây là một số công thức biến tấu thú vị mà bạn có thể thử ngay tại nhà!

2.1. Nước ép lê + táo + chanh – Tăng cường vitamin C, hỗ trợ thải độc

Nước ép lê kết hợp với quả nào? Táo và chanh đều giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa và làm sáng da. Công thức này rất phù hợp để uống vào buổi sáng, giúp cơ thể tràn đầy năng lượng.

Cách làm nước ép lê mix chanh và táo:

Nguyên liệu: 2 quả lê, 1 quả táo, ½ quả chanh, 100ml nước lọc, đá viên.

Cách thực hiện nước ép táo lê:

- Rửa sạch lê và táo, cắt thành từng miếng nhỏ, bỏ hạt.

- Cho lê và táo vào máy ép trái cây midea để lấy nước.

- Thêm nước cốt chanh vào nước ép, khuấy đều.

- Đổ ra ly, thêm đá và thưởng thức ngay.

Mẹo nhỏ: Nước ép táo lê có tác dụng gì? Dùng táo xanh sẽ giúp nước ép có vị chua nhẹ, còn táo đỏ sẽ tạo độ ngọt thanh dễ uống hơn.

2.2. Nước ép lê + cà rốt + mật ong – Bổ mắt, đẹp da, tốt cho hệ miễn dịch

Nước ép lê + cà rốt có tác dụng gì? Cà rốt giàu beta-carotene giúp sáng mắt, mật ong cung cấp chất kháng khuẩn tự nhiên và lê giúp cơ thể bổ sung nước. Đây là công thức lý tưởng cho những ai muốn cải thiện làn da và tăng cường đề kháng.

Cách làm:

Nguyên liệu: 2 quả lê, 1 củ cà rốt, 1 muỗng mật ong, 100ml nước lọc, đá viên.

Cách thực hiện:

- Rửa sạch lê và cà rốt, cắt nhỏ.

- Ép lê và cà rốt lấy nước bằng máy ép trái cây kuvings, sau đó thêm mật ong và khuấy đều.

- Đổ ra ly, thêm đá và thưởng thức.

Mẹo nhỏ: Nếu thích ngọt hơn, bạn có thể dùng nước dừa thay nước lọc để tăng vị thanh mát.

2.3. Cách làm nước ép lê + dưa hấu + bạc hà – Giải nhiệt nhanh chóng

Dưa hấu có hàm lượng nước cao giúp bù nước hiệu quả, kết hợp với lê tạo ra một ly nước ép siêu mát lạnh. Lá bạc hà giúp tăng thêm hương thơm sảng khoái, rất thích hợp để giải nhiệt trong những ngày nóng bức.

Cách làm:

Nguyên liệu: 2 quả lê, 1 miếng dưa hấu (khoảng 200g), vài lá bạc hà, đá viên.

Cách thực hiện nước ép lê dưa hấu bạc hà:

- Rửa sạch lê, dưa hấu, bỏ hạt và cắt nhỏ.

- Ép lê và dưa hấu lấy nước bằng máy ép trái cây hurom, sau đó cho vào ly.

- Thêm lá bạc hà vào khuấy đều để tăng hương vị.

- Thêm đá viên và thưởng thức ngay.

Mẹo nhỏ: Có thể thêm một ít nước cốt chanh để làm nổi bật vị ngọt thanh tự nhiên.

2.4. Nước ép lê + gừng + quế – Giữ ấm cơ thể vào những ngày trời chuyển lạnh

Nước ép lê có tác dụng gì? Gừng và quế có tác dụng làm ấm, tăng cường lưu thông máu và hỗ trợ tiêu hóa. Khi kết hợp với lê, công thức này tạo ra một ly nước ép vừa thơm ngon vừa tốt cho sức khỏe, đặc biệt thích hợp vào những ngày mưa lạnh.

Cách làm nước ép lê không bị thâm giữ ấm ngày đông:

Nguyên liệu: 2 quả lê, 1 lát gừng tươi, 1 thanh quế nhỏ (hoặc ½ muỗng bột quế), 100ml nước ấm.

Cách thực hiện:

- Rửa sạch lê, gọt vỏ và cắt nhỏ.

- Ép lê lấy nước bằng máy ép trái cây comet, sau đó cho vào ly.

- Thêm gừng giã nhuyễn và quế vào khuấy đều.

- Uống ấm để tận hưởng trọn vẹn hương vị và công dụng.

Mẹo nhỏ: Nếu thích vị ngọt, có thể thêm một chút mật ong để tăng độ thơm ngon.

Kết luận

Cách làm nước ép lê không chỉ đơn giản mà còn mang lại một thức uống thanh mát, giúp giải nhiệt hiệu quả trong những ngày hè oi bức. Với nhiều cách biến tấu độc đáo, bạn có thể dễ dàng tạo ra những ly nước ép thơm ngon, bổ dưỡng theo sở thích. Hãy thử ngay hôm nay để tận hưởng hương vị tươi mát và những lợi ích tuyệt vời mà nước ép lê mang lại!