Công thức nấu chè dưỡng nhan bổ sung Collagen, chị em trên 25 tuổi nên biết

Công thức nấu chè dưỡng nhan không chỉ giúp thanh nhiệt mà còn bổ sung collagen tự nhiên, hỗ trợ làm đẹp da và duy trì nét thanh xuân. Đặc biệt, sau tuổi 25, lượng collagen trong cơ thể suy giảm, khiến da lão hóa nhanh hơn. Việc bổ sung collagen từ thực phẩm như nấu chè dưỡng nhan là giải pháp đơn giản, hiệu quả. Tuy nhiên, để có một bát chè ngon, giàu dinh dưỡng, cần chọn nguyên liệu chuẩn và nấu đúng cách. Hãy cùng Điện máy Htech khám phá cách nấu chè dưỡng nhan giúp chị em duy trì làn da tươi trẻ!

1. Cách mua táo đỏ, kỷ tử và long nhãn ngon, không bị tẩm hóa chất

Để có công thức nấu chè dưỡng nhan chất lượng, nguyên liệu phải đảm bảo sạch và an toàn. Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, táo đỏ, kỷ tử và long nhãn là ba thành phần chính giúp tăng cường collagen, cải thiện làn da. Tuy nhiên, thị trường hiện nay tràn lan sản phẩm kém chất lượng, tẩm hóa chất. Hướng dẫn nấu chè dưỡng nhan khâu chọn nguyên liệu là quan trọng nhất:

• - Táo đỏ: Chọn táo có màu đỏ nâu tự nhiên, không bóng loáng bất thường. Khi cầm có cảm giác chắc tay, bề mặt nhăn nhẹ, không quá khô. Táo đỏ có nguồn gốc từ Tân Cương hoặc Hàn Quốc thường chất lượng cao, giá dao động từ 200.000 – 500.000 đồng/kg.

• - Kỷ tử: Loại ngon có màu đỏ sậm, không quá sáng. Hạt đều, không bị dính vào nhau, khi ăn có vị ngọt nhẹ xen lẫn chút chua. Cách làm chè dưỡng nhan tránh kỷ tử quá đỏ hoặc có mùi hắc lạ.
• - Long nhãn: Nên chọn loại có màu vàng nâu tự nhiên, hạt long nhãn rời nhau, không ẩm mốc. Khi ngửi có mùi thơm nhẹ, không bị mùi lạ hoặc quá nồng.

2. Nguyên liệu nấu chè dưỡng nhan tăng sinh Collagen, cải thiện làn da

Một bát chè dưỡng nhan không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn hỗ trợ bổ sung collagen. Dưới đây là công thức nấu chè dưỡng nhan cơ bản cho 4 lần ăn:

Nguyên liệu chính:
15g táo đỏ
10g kỷ tử
10g long nhãn
10g hạt sen tươi (hoặc 5g hạt sen khô, ngâm trước 2 tiếng)
15g tuyết yến (ngâm 12 tiếng cho nở)
10g nhựa đào (ngâm 10 tiếng cho nở, rửa sạch cặn bẩn)
5g bồ mễ (ngâm 6 tiếng)
5g hạt chia (hoặc hạt é)
50g đường phèn (điều chỉnh tùy khẩu vị)
Nguyên liệu bổ sung (tăng dưỡng chất):
10g hạt dẻ cười, macca hoặc hạnh nhân
3 – 5 quả nho khô
1 lát quế nhỏ (nếu thích vị thơm ấm)

bếp điện từ đôi hoặc nồi nấu chậm nếu bạn muốn nấu kỹ.

Theo nghiên cứu của Trung tâm Sức khỏe Phụ nữ, tuyết yến chứa đến 90% là chất xơ hòa tan, giúp đẹp da, hỗ trợ tiêu hóa. Nhựa đào có hàm lượng collagen thực vật cao, cách nấu chè dưỡng nhan ngon giúp da căng mịn hơn sau 2 – 3 tháng sử dụng đều đặn.

3. Công thức nấu chè dưỡng nhan thơm ngon, dễ uống 

3.1. Sơ chế nguyên liệu

Cách nấu chè dưỡng nhan hạt sen khâu sơ chế nguyên liệu như sau:

• - Tuyết yến, nhựa đào, bồ mễ: Ngâm nước lạnh đến khi nở mềm, rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn.
  - Táo đỏ, long nhãn, kỷ tử: Rửa qua nước ấm để loại bỏ tạp chất.
  - Hạt sen: Nếu dùng hạt sen khô, ngâm nước 2 tiếng trước khi nấu.

3.2. Cách nấu chè dưỡng nhan thơm ngon

Chi tiết từng bước trong công thức nấu chè dưỡng nhan như sau:

Bước 1: Nấu nước hầm táo đỏ và hạt sen

• - Cho 1,5 lít nước vào nồi, đun sôi trên bếp ga âm.
  - Thả táo đỏ và hạt sen vào nấu khoảng 20 phút đến khi hạt sen mềm.
  Bước 2: Thêm nhựa đào, tuyết yến, long nhãn
• - Khi táo đỏ và hạt sen đã mềm, cho nhựa đào, tuyết yến và long nhãn vào nấu thêm 5 phút trên bếp ga điện.
  Bước 3: Hoàn thiện vị chè
• - Cho kỷ tử vào sau cùng, nấu thêm 2 phút trên bếp ga hồng ngoại.
  - Cho đường phèn vào khuấy đều cho tan hoàn toàn.

3.3. Thành phẩm chè dưỡng nhan dễ uống, ngọt thanh

Sau khi hoàn thành công thức nấu chè dưỡng nhan, chè dưỡng nhan có vị ngọt thanh, sánh nhẹ, các nguyên liệu mềm nhưng vẫn giữ độ dai giòn tự nhiên. Chị em có thể dùng nóng hoặc để nguội cho vào ngăn mát tủ lạnh, chè sẽ càng ngon hơn khi dùng lạnh.

3.4. Bảo quản chè dưỡng nhan với tủ lạnh như thế nào?

Cách nấu chè dưỡng nhan tại nhà cần có cách bảo quản đúng:

• - Chè có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh Toshiba tối đa 3 ngày.
• - Khi bảo quản, nên đựng trong hũ thủy tinh kín, tránh để trong hộp nhựa vì có thể làm mất mùi vị.
• - Khi dùng, chỉ cần lấy ra hâm nóng hoặc thêm đá uống lạnh tùy sở thích.

4. Uống chè dưỡng nhan cần lưu ý điều gì?

• - Không uống chè dưỡng nhan quá 3 lần/tuần vì có thể gây lạnh bụng.
  - Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu không nên sử dụng công thức nấu chè dưỡng nhan này do nhựa đào có tính hàn.
  - Người bị tiểu đường nên giảm lượng đường phèn hoặc thay bằng đường cỏ ngọt.

Công thức nấu chè dưỡng nhan không chỉ giúp thanh nhiệt mà còn bổ sung collagen tự nhiên. Nếu chị em trên 25 tuổi duy trì thói quen uống chè này 2 – 3 lần/tuần, làn da sẽ cải thiện đáng kể, giảm nếp nhăn và mịn màng hơn. Hãy chọn nguyên liệu chất lượng và chế biến đúng cách để có món chè dưỡng nhan ngon, bổ dưỡng nhất!